nonsense 00

tenho o feeling que vai ser hoje.. as minhas 8 horitas vão regressar hoje, senão..
senão vou começar a sentir necessidade de ingerir maiores quantidades de hidratos de carbono, já para não falar do aumento de cortisol, que me deixa de mau feitio, ou da inibição da produção de insulina.

isto do sono realmente explica muita coisa, irritabilidade e dificuldades de concentração, estão entre os sintomas identificados pelos senhores das batas brancas.

a saber: cansaço e sonolência durante o dia, irritabilidade, alterações repentinas de humor, perda de memória em factos recentes, comprometimento da criatividade, redução da capacidade de planear e executar, lentidão do raciocínio, desatenção e dificuldade de concentração.

hoje só quero chegar à minha fase 4 de sono, tranquilamente, assim daquele soninho que desperta nem se a casa cair.